Liikuntatapahtuma
Yin-jooga
Tiedot
| Paikka | Snellmanian tatami (Yliopistonranta 8, 70210 Kuopio) |
| Ajankohta | 7.12.2017 klo 15:00 - 16:15 |
| Tyyppi | Kevyt / huoltava |
| Ohjaaja | Jenni Löppönen |
| Osallistujia | 6 / 10 |
| Lisätietoja | Yin-Jooga on rauhallinen joogamuoto, joka on palauttava vastapaino lihasten aktiivityöskentelylle. Yin jooga rentouttaa kehoa sekä rauhoittaa hermostoa ja mieltä. Asennoissa ollaan 3-5 minuuttia ja asennot tuetaan keholle mukaviksi erilaisten apuvälineiden avulla. Tunnin aikana keskitytään erityisesti lantion ja alaselän jäykkyyksiin. Osallistuaksesi tunnille sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta joogasta eli tunti sopii kaikille ja yin-jooga täydentää erinomaisesti muita jooga- tai urheilulajeja. Tuntia ei kuitenkaan suositella, mikäli sinulla on akuutti kiputila tai tulehdus käynnissä. Tunnille tarvitset mukaan mukavat, väljät ja lämpimät vaatteet (villasukat, lämmin huppari) ja vesipullon. Jos sinulta löytyy kotoa oma joogatiili, voit halutessasi ottaa sen mukaasi tunnille. |
Ilmoittautuminen
Tapahtumaan voivat osallistua
- Humanistinen ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Opiskelijat
- Itä-Suomen yliopisto, Henkilöstön jäsenet
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Opiskelijat
- Savonia-ammattikorkeakoulu, Henkilöstön jäsenet
- Taideyliopisto, Opiskelijat
- Ryhmäliikunta 2017-2018 (66€)
- Ryhmäliikunta SYKSY 2017 (35€)
Et voi ilmoittautua, koska et ole kirjautunut sisään!